Opinião | "Fast Food, Fast Life, Fast Cancer - Uma Vida Sem Cancro"

Gosto de não-ficção. Quem me segue está "farto" de saber isso. É um género de livros que leio desde sempre e cada vez mais. Os temas vão variando. Mas ultimamente estou interessada em saúde e nutrição. Estou a mudar o meu estilo de vida e ler sobre o assunto ajuda. 

A autora Cátia Antunes já tinha lançado um livro sobre esta temática, também pela mesma editora. Fiquei de olho nele, mas na altura não se proporcionou. Quando vi este livro pensei que era a altura ideal para ler este livro. 

Defendo um estilo de vida saudável, no entanto não sou fundamentalista. Quero ser mais saudável, mas não apenas agora, mas perpetuar esse hábito para a vida. E não sabendo muito sobre o assunto tenho que ler e muito. 

Posso dizer que este livro está dividido em duas partes. Uma primeira parte mais teórica, onde a autora fala dos alimentos e os seus nutrientes. Partilha dicas e sugestões. Uma parte mais "científica" por assim dizer. Mas com uma linguagem acessível e nada aborrecida que nos faz ter a noção dos alimentos que comemos ou não comemos e do nosso estilo de vida. A segunda parte são receitas que a autora partilha para uma vida mais saudável. Confesso, que nesta parte não me identifiquei tanto. Tem algumas receitas com alimentos que não gosto muito e alguns até difíceis de encontrar. Por isso ainda não ter feito nenhuma e ainda não ter partilhado. 

A autora é adepta do estilo vegano e vegetariano e o mais natural possível. Ora, nem sempre consigo fazer isso, pois é difícil a nível familiar. Sim, eu sei! Mudanças são sempre difíceis. Ainda mais com uma criança de 4 anos. Mas é um processo. Faz parte. Em breve falarei melhor sobre este livro num vídeo que irei fazer. Para já fica aqui esta minha opinião.

Se gostam do tema não deixem de ler. E não se enganem: eu gostei de ler o livro. Toda a parte teórica foi um "abre olhos" no modo como consumos os alimentos e isso mudei. Estou a seguir os conselhos da autora. Só não partilhamos do gosto pelos mesmos alimentos. Apenas isso. 

Aconselho o livro a todos. E boas leituras. 

Nota:

Este livro foi-me disponibilizado pela Saída de Emergência em troca de uma opinião honesta.

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Opinião | "Simplificar", de Brooke Mcalary

Este é um livro simples. Não há outra forma de o descrever. A sua essência é a simplicidade e a descomplicação. 

Vivemos numa época muito agitada. Sempre a correr. Para ir trabalhar, para ir buscar os filhos à escola, para ir às compras no fim de um dia de trabalho...E por isso mesmo a autora Brooke Mcalary criou este blogue no sentido de partilhar as suas estratégias para uma vida mais calma e simples. E nesse sentido surgiu este livro Simplificar. 

É um livro pequeno, muito bonito que dá para transportar na nossa mala e inspirarmo-nos e lermos durante o dia. Linguagem simples e acessível que chega a todos. A autora apresenta, ainda, exercícios simples que poderá praticar no sentido de tornar a sua vida mais pacífica.

É certo que hoje em dia é um assunto muito discutido e, para muitos, poderá não acrescentar nada de novos. Mas numa época agitada nunca é demais ler sobre o assunto.

Boas leituras. 

Nota:

Este livro foi-me disponibilizado pela Clube do Autor em troca de uma opinião honesta.

Para mais informações sobre o livro clique aqui.  

Opinião | "A Arte da Guerra", de Sun Tzu

Não sou muito de clássicos, é verdade. No entanto, tenho tentado mudar isso ao longo da minha vida de leitora. Este é um clássico muito antigo. Provavelmente muito conhecido entre a maioria dos leitores. Mas, como já vai sendo habitual, ainda não o tinha lido. E graças à editora Guerra & Paz tive agora a oportunidade de o ler. 

Já sabia ao que ia. Não fui iludida. Este é um livro de estratégia militar, escrito por Sun Tzu. Mas é também um livro muito filosófico, pois aquilo que encontramos nestas páginas podem ser aplicadas não só a nível militar, mas na nossa vida pessoal e empresarial. 

Sei que provavelmente não agradará a todos os leitores, pois pode tornar-se aborrecido ou demasiado técnico. Mas considero importante a leitura deste clássico em algum momento da nossa vida. 

Nota:

Este livro foi-me disponibilizado pela Guerra & Paz Editores em troca de uma opinião honesta.

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Opinião | "O Esplendor do Mundo", de Gonçalo Cadilhe

Gosto de viajar. Mas não nasceu comigo. Aprendi a gostar de viajar. E depois fica o vício. Querer conhecer outros lugares, novas culturas, já para não falar da gastronomia que é sempre a minha perdição.

Como tal, não sei ainda não tinha lido nenhum livro do Gonçalo Cadilhe. Era mais um daqueles que ficava apenas a intenção de ler e ia ficando para o lado. No entanto, graças à Clube do Autor, isso mudou.

Não se trata de um guia de viagem. É um registo pessoal do autor dos locais por onde viajou. Todo o livro é ilustrado com fotos tiradas pelo próprio. Este livro pretende despertar a curiosidade do leitor viajante. De querer conhecer este mundo que tem lugares lindos que desconhecemos. Fala de locais que já conhecia, outros que não conhecia, uns que quero ir e outros que, provavelmente, nunca irei conhecer.

Ler é viajar sem sair do lugar. Este livro é a prova disso.

Vamos viajar? E boas leituras.

Nota:

Este livro foi-me disponibilizado pela Clube do Autor em troca de uma opinião honesta.

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Opinião | "A Porteira, a madame" ,de Joana Carvalho Fernandes

Este é um livro de histórias reais. Não são contos, mas histórias de vida. De portugueses que deixaram tudo para trás e foram em busca de uma vida melhor. França foi o país escolhido (ou não). 

Estou certa que muitos de vós conhecerá algumas destas histórias. Todos temos tios, avós ou outros familiares que emigraram. Estas histórias não são nem mais, nem menos que outras. São percurso de vida de quem lutou e ainda luta por uma vida melhor. 

Joana Carvalho Fernandes é jornalista e esteve em França a trabalhar durante bastante tempo. Foi lá que conheceu estas histórias que mais tarde decidiu partilhar através deste livro, uma colecção "Retratos da Fundação", da Fundação Francisco Manuel dos Santos. 

Um livro pequeno, mas com muita vida no seu interior.

Aconselho. Boas leituras.

Opinião | "A Doença, o Sofrimento e a Morte Entram num Bar", de Ricardo Araújo Pereira

Até então nunca li nenhum livro de um humorista. Gosto de os ouvir. A leitura é outra experiência. No entanto, procurava um livro pequeno e leve. Este pareceu-me o ideal. 

Na capa diz que "é uma espécie de manual de escrita humorística". Não o considerei como tal. É uma leitura leve, em que o autor vai falando da comédia no cinema, na literatura. É evidente a vasta cultura literária (e geral) do autor. É fantástico sentir essa cultura no livro. Por isso gosto mais de o ouvir.  

Fiquei a pensar a comédia de uma outra forma. Achei o livro demasiado filosófico. Não estava à espera disso. Por vezes há destas surpresas. No entanto, não deixem de ler. É uma leitura leve e agradável.

Boas leituras.

Mais informações sobre o livro aqui. 

Opinião | "Quem conta um conto acrescenta um ponto - Atividades de leitura recreativa e de escrita criativa", de Ana Viegas

Título: Quem conta um conto acrescenta um ponto - Atividades de leitura recreativa e de escrita criativa"Autor(a): Ana Viegas

Editora: Lidel
Temática/Género: Ensino e Educação/Ensino de Português no Estrangeiro
N.º de Páginas: 140 páginas

Edição: 2017

Sinopse:
Quem Conta um Conto Acrescenta um Ponto é o primeiro de três complementos lúdico-didáticos que, a partir de textos da literatura oral portuguesa fixados em escrita, promovem atividades de leitura recreativa e de escrita criativa. Destina-se a um público jovem e adulto e tem como objetivo desenvolver as competências co-municativas em língua (linguísticas, sociolinguísticas e pragmáticas).

Encontra-se organizado em três partes: 
- A Parte I explora os conceitos de literatura oral, conto popular português, leitura recreativa e escrita criativa; 
- A Parte II compreende 20 oficinas de leitura recreativa e de escrita criativa com base em 20 contos populares portugueses, repartidas pelos níveis B1 e B2 do QECR e do Qua-REPE, com grau de dificuldade crescente, abrangendo, geralmente, atividades de pré-leitura, leitura, pós-leitura, planificação, textualização e revisão; 
- A Parte III contém um dicionário de criação pessoal a ser preenchido com a definição em contexto da palavra adquirida, um sinóni-mo e um antónimo.

Quem Conta um Conto Acrescenta um Ponto segue uma abordagem comunicativa e orientada para a ação, o que implica uma participação ativa quer do ensinante quer do aprendente, podendo ser utilizado tanto em contexto de aprendizagem formal, mediado pelo professor, como de aprendizagem não formal, autonomamente.

As soluções das atividades encontram-se no final do livro.


Opinião:

Recebi a informação deste livro com uma enorme surpresa. Porquê? Porque conheço a autora e desconhecia este seu projeto. No entanto, fiquei muito feliz por esta conquista. E sendo este um livro sobre a promoção da leitura é um pouco óbvio (para mim) que teria que o ler.

Este é um livro técnico sobre a promoção da leitura e escrita criativa para o ensino da língua portuguesa como língua estrangeira. A autora é formada em línguas e tem experiência como docente da língua portuguesa para estrangeiros. Como docente, sempre sentiu a necessidade de algumas actividade lúdicas que complementasse a sua função. Logo, este livro é dirigido a docentes da língua portuguesa para estrangeiros.

Todas as propostas apresentadas são baseadas em contos populares de Teófilo Braga, Adolfo Coelho e Consiglieri Pedroso. Facto que achei bastante interessante. Em todas as actividades a autora indica a duração da mesma, bem como algumas dicas práticas para os alunos e professores. 

A autora utiliza uma linguagem bastante acessível e aborda o leitor na primeira pessoa, de forma a estabelecer uma proximidade com o mesmo. Achei as actividades acessíveis, interessantes e criativas. Gostei bastante da abordagem da autora. Fiquei bastante interessada e motivada para conhecer a obra literária destes autores. 

Recomendo apenas a interessados por este assunto.

Boas leituras.

Nota:

Este livro foi-me disponibilizado pela Editora Lidel em troca de uma opinião honesta.
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Opinião | "Refugiados", de José Jorge Letria

Título: Refugiados - 50 Vidas sem Pátria e com História
Autor(a): José Jorge Letria

Editora: Guerra & Paz
Temática/Género: História/História da Europa
N.º de Páginas: 184 páginas

Edição: 2017

Classificação: 4 estrelas


Sinopse:
Hoje, uma em cada 113 pessoas na Terra está deslocada, refugiada ou à espera de asilo. É a maior crise migratória forçada desde a Segunda Guerra Mundial: 65,6 milhões de seres humanos precisam de ajuda e protecção.

E eles podem ajudar-nos mais do que parece. Afinal, Albert Einstein, Sigmund Freud, Victor Hugo, Karl Popper eram refugiados. Conheça a história de superação de 50 refugiados que fizeram do nosso mundo, um mundo melhor. O mundo ajudou-os, eles devolveram em dobro a ajuda que receberam.


Opinião:
Este não é o primeiro livro que leio sobre o tema. Tenho uma "queda" para histórias de não-ficção. Histórias de vida. Neste livro, o autor José Jorge Letria apresenta-nos 50 figuras importantes da História que, em algum momento das suas vidas, se refugiaram noutro país em busca de uma vida melhor, de paz.

Não posso deixar de referir o aspecto gráfico deste livro. Muito cuidado, cosido na lombada. Com um grafismo muito bonito e atraente. A editora está de parabéns, não só pela temática, mas por tratar o livro quase como um objecto de arte. Os livros são para ler, mas podem ser bonitos. E este é para guardar.

Escrito de uma forma muito acessível, lê-se muito bem. Nada aborrecido. Cada figura é-nos apresentada como se de um bilhete de identidade se tratasse. Em poucas páginas o autor resume de uma forma esplêndida a vida de cada pessoa.

Aconselho a todos a lerem este livro. Vale mesmo a pena.

Boas leituras.

Nota:

Este livro foi-me disponibilizado pela Editora Guerra & Paz em troca de uma opinião honesta.

Opinião | "Os Vícios dos Escritores", de André Canhoto Costa

Título: Os Vícios dos Escritores
Autor(a): André Canhoto Costa

Editora: Saída de Emergência
Temática/Género: Literatura/Biografias
N.º de Páginas: 384 páginas

Edição: 2017

Classificação: 4 estrelas


Sinopse:
SERÁ QUE UM LOUCO PODE ESCREVER UMA OBRA-PRIMA?
Os especialistas em literatura afirmam que a vida dos autores não tem utilidade para compreender os seus livros. Mas os estudos sobre as grandes obras literárias acabam sempre por explicá-las através da vida e personalidade dos escritores. Kafka era um hipocondríaco vegetariano com um gosto suspeito por menores; Eça de Queiroz, um mulherengo vaidoso com tendência para o cinismo; Camilo Castelo Branco, um maníaco-depressivo, com tendência para o jogo; Dickens manteve uma amante secreta e expulsou a mulher de casa; Gogol era um fanático religioso e um homossexual reprimido; Dostoiévski arruinou financeiramente a família no casino. 

Sendo assim, será que a chamada grande Literatura nos pode ensinar alguma coisa sobre a vida? Os Vícios dos Escritores é uma viagem rara e surpreendente sobre os segredos da Literatura, os enigmas da beleza e as imposturas da crítica literária.


Opinião:
Gosto de ler, mas também gosto de escrever. Gosto de saber o que vai na cabeça de um escritor. Como se inspira. É certo que são pessoas normais, com problemas e inquietações como todos nós. Mas acho que temos tendência para idolatrar os nossos escritores preferidos. Este livro vem desmistificar  um pouco isso. Torna os escritores reais.

Não é um livro para ser ler de uma rajada. É para se ir lendo, aos poucos. Para mim, só fez sentido assim. Tem muita informação. É notável todo o trabalho de investigação por parte do autor. Ao longo destas páginas encontramos aquilo que considero mini-biografias. É impressionante. Sabemos um pouco da sua vida e da sua história. 

Um livro um pouco denso, mas fácil de ler. Uma escrita muito irónica, com muito humor, por vezes até sarcástica. O autor tende a referir-se na terceira pessoa como "o autor". Facto que achei interessante.

Recomendo a quem gosta de conhecer histórias de vida. Fez-me querer conhecer melhor alguns dos escritores aqui mencionados.

Leiam!

Boas leituras.

Nota:

Este livro foi-me disponibilizado pela Editora Saída de Emergência em troca de uma opinião honesta.
Para mais informações sobre o livro clique aqui.  

Opinião | "Mãe, não desistas de viver", de Tânia Laranjo

Título: Mãe, não desistas de viver

Autor(a): Tânia Laranjo

Editora: Chá das Cinco (Chancela Saída de Emergência)
Temática/Género: Não-Ficção / Testemunho
N.º de Páginas: 208 páginas

Edição: 2017

Classificação: 4 estrelas

Sinopse:

Esta é a história verídica de Ana. Uma menina de sete anos morta por um pai para se vingar da mulher que o abandonou. É também a história de Carolina, a mãe, e da sua viagem ao inferno. E de João, esse pai que ninguém conhecia verdadeiramente, e que foi capaz de matar quem amava. Esta história é a junção de muitas histórias reais. Todos os anos há crianças que são assassinadas em contextos de divórcios litigiosos. Pais ou mães que matam os filhos por vingança, para provarem que ganharam. Para castigarem quem só queria ter outra vida. 

Depois de vários anos de jornalismo e a fazer reportagens de violência doméstica, Tânia Laranjo continua sem respostas perante a morte de crianças. E, com esta obra poderosa e muito pessoal, leva-nos a questionar como é possível o amor andar de mãos dadas com a mais pura das maldades.

Opinião:

Há leituras que nos marcam. Esta foi uma delas. Este é mais um livro de não-ficção que aborda um tema duro, difícil...a violência doméstica. E enquanto estou a pensar sobre o quanto este livro me marcou há crianças que são assassinadas pelos progenitores por esse mundo fora, há homens e mulheres a sofrerem em silêncio ou a serem mortos pelos cônjuges. 

Infelizmente é uma realidade cada vez mais presente na nossa sociedade. Não há palavras descrever certas e determinadas acções. E quando falamos de pais que assassinam os próprios filhos...muito menos. 

A autora é jornalista e conta-nos a história de Ana, uma criança de 8 anos, que é assassinada pelo pai, apenas para se vingar da mãe. Não aceitou o divórcio. Apenas isso. Acompanhamos a sua história, como tudo se passou. Uma história macabra que de simples não tem nada. É assustador pensar que quem é destinado a amar faça uma coisa destas e que sinta o que este homem sentiu.

Um livro duro de ler, não só como mãe, mas como ser humano.

Boas leituras.

Nota:

Este livro foi-me disponibilizado pela Editora Saída de Emergência em troca de uma opinião honesta.

Para mais informações sobre o livro ver aqui.

Esta foi uma leitura para o Desafio Literário Book Bingo "Leituras ao Sol", na categoria "Livro do teu género preferido".

Opinião | "#Geração Cordão - A geração que nunca desliga", de Ivone Patrão

Título: #Geração Cordão - A geração que nunca desliga

Autor(a): Ivone Patrão

Editora: PACTOR
Temática/Género: Não-Ficção / Educação
N.º de Páginas: 160 páginas

Edição: 2017

Classificação:  estrelas


Sinopse:
A tecnologia passou a controlar as nossas vidas?
Conseguirão os nossos jovens algum dia desligar?
Como pais, que modelos estamos a passar?
E a escola, qual o papel a desenvolver?

O mundo mudou!
Todos estamos mais ligados! E é esta ligação que está na base da Geração Cordão. Desta geração fazem parte os jovens que não conseguem desligar nem por um segundo: estão sempre online, comunicam online, passam horas imersos nas redes sociais com os amigos ou em jogos online, completamente alheios ao resto do mundo. 
Até que ponto será saudável? Como pais estaremos a agir bem? Como devemos gerir esta vontade de estar sempre conectado? Quando dizer que já chega? Estaremos nós a dar o melhor exemplo aos nossos filhos? O que podem as escolas e as comunidades fazer para melhor gerir a tecnologia na vida dos jovens?
Estas são algumas das perguntas que a Psicóloga Ivone Patrão responde ao longo deste livro que nos faz repensar a educação dos nossos filhos numa era em que tudo é digital. Um guião que pretende ajudar os pais, os professores e a sociedade a tornar as crianças mais felizes e melhor integradas na comunidade.
Com testemunhos (de figuras públicas, um jovem youtuber, uma professora, um psicólogo, um enfermeiro e uma educadora), casos reais (reveja-se em muitas situações) e inúmeras dicas práticas para um consumo saudável da Internet!

Se o seu filho passa muito tempo online, este livro é para si!


Opinião:
Livros de não-ficção já começam a ser muito habituais aqui pelo blogue. Gosto de aprofundar os temas, de saber a razão das coisas. 

Conheci este livro por acaso. Despertou-me logo a atenção. Por estar constantemente ligada à Internet. Por ser e ver o meu filho estar cada vez mais no mesmo caminho e não saber como lidar com isso. Este é um livro de não-ficção sobre uma geração que não desliga.

Tenho um blogue, página de Facebook, Instagram, Pinterest, Spotify, Youtube, Goodreads...Palavras para quê! Estou sempre ligada. Digo que as redes sociais não mandam na minha vida, mas acabo por estar ligada a elas. Claro, que como adulta tenho a noção das horas que perco apenas nos "feeds", mas tento controlar ao máximo para não perder temo com o que não me interessa. 

Este livro aborda tudo isto e mais o que possam imaginar. A autora é Psicóloga e seguiu inúmeros casos de jovens dependentes da Internet. E foi inspirada nesses casos que lançou este livro, no sentido de consciencializar pais e educadores sobre estas novas dependências nos jovens e nas suas consequências. 

É um tema difícil. Pois se, por um lado, enquanto pais queremos que passem o mínimo de tempo na Internet, enquanto adultos independentes estamos, também, constantemente online e a transmitir isso aos nossos filhos. Equilíbrio é a palavra-chave. Contudo, como a própria autora afirma, é muito difícil. Teria que haver um diálogo e acordo entre ambos no sentido de estabelecer regras. Diálogo esse muitas evitado ou inexistente pela demasia utilização da Internet.

Não julgo ninguém. Cada pai/mãe fará como entende e como lhe for mais conveniente. Contudo, aconselho a leitura a todos deste livro. Alerta para esta temática e as possíveis consequências nos nossos filhos. Quero estar informada, para posteriormente fazer aquilo que me for possível e de acordo com os meus valores.

Se vou conseguir...não sei. Mas não será por falta de informação.

Boas leituras.


Extras:

• Entrevista da autora Ivone Patrão ao Notícias Magazine.

Nota:

Este livro foi-me disponibilizado pela Editora PACTOR em troca de uma opinião honesta.

Para mais informações sobre o livro ver aqui.

Opinião | "Sibéria", de Olivier Rolin

Título: Sibéria

Autor(a): Olivier Rolin

Editora: Tinta-da-China
N.º de Páginas: 112 páginas

Edição: 2016

Temática/Género: Literatura de viagem

Classificação:  3,5 estrelas

Sinopse:
«Rios gigantes, desertos gelados, taiga sem limites, temperaturas extremas: na Sibéria, a geografia é de uma grande rudeza. A história também, pois fez dela a terra dos condenados e dos deportados, um dos nomes da Dor do século xx. E no entanto é possível encontrar um encanto secreto nesta parte do mundo, que tão bem materializa o velho termo solidão, e que é uma espécie de alto‑mar em terra. Foi o que me aconteceu.» —Olivier Rolin


Opinião:

Se há livros que gosto de ler são livros de viagens. Que nos levam para outras paragens, para outros locais, para outros países. Sinto o cheiro da terra, das pessoas, dos locais.

Esta foi uma leitura rápida e fria. Senti o frio a entrar-me na pele durante a leitura. Um livro que nos faz agarrar numa manta só de olhar para ele. Pelo título, pela capa.

É uma leitura boa, que vai agradar a amantes de viagens. O autor leva-nos até à Sibéria, terra fria e distante em todos os sentidos. Não é um guia de viagens, mas sim memórias de algumas aventuras do autor pela Sibéria. Gostei de lá estar, apesar do frio (odeio frio). Imaginei aquele lugar na minha mente, cheio de tudo e cheio de nada.

Recomendo a todos os amantes de viagens...e não só.

Boas leituras.

Opinião | "Dieta à Sua Medida", de Maria João Ibérico Nogueira + Desafio

Título: Dieta à Sua Medida

Autor(a): Maria João Ibérico Nogueira

Editora: Chá das Cinco
N.º de Páginas: 224 páginas

Edição: 2017

Classificação:  5 estrelas

Sinopse:
Procura neste livro mais uma dieta milagrosa, com um slogan "perca 10kg, em 10 dias, sem esforço"? Pois bem, se é esse o caso, esta não é a sua dieta pois o que procura não existe. Há vários anos a trabalhar em clínica privada, a nutricionista Maria João Ibérico Nogueira sabe que a única dieta que funciona é aquela que as pessoas conseguem cumprir. Dieta à sua Medida oferece 4 registos alimentares diferentes para alternar durante 1 mês: 
• Dieta vegetariana 
• Dieta sem lactose e sem glúten 
• Dieta hiperproteica 
• Dieta mediterrânica Através desta experiência você vai descobrir qual a dieta perfeita para o seu corpo, ou se o melhor é uma combinação de registos alimentares diferentes. 

Porque o mais difícil não é começar uma dieta, é mantê-la durante o tempo necessário para atingir os seus objetivos. E, depois de os atingir, é preciso saber manter o peso ideal. Para facilitar o seu trabalho, a autora sugere receitas semanais simples e saborosas que garantem que a alimentação vai continuar a ser um dos grandes prazeres da vida.

Opinião:

Por norma não gosto de livros de dietas. Contêm promessas irrealistas e receitas que estão fora do daquilo que habitualmente consumo. Por vezes com explicações chatas sobre as calorias de cada alimento e todas as teorias à volta do mesmo.

O livro que vos trago hoje é diferente de tudo isso. Como o próprio título indica é uma dieta à sua medida. A autora apresenta-nos 4 tipos de dietas, que podemos alternar durante um mês: dieta vegetariana, dieta sem lactose e sem glúten, dieta hiperproteica e dieta mediterrânea. Cada dieta tem receitas e planos alimentares diários específicos. E para facilitar a organização a autora apresenta, no início de cada dieta, uma lista de compras necessárias para essa semana. Evita o desperdício e promove a organização e planeamento.

Todos somos diferentes. Necessitamos de planos alimentares diferentes, adaptados, mas sobretudo saudáveis e saborosos. O terror das dietas é a fome e o sabor. E este livro vem combater esse estereótipo. Podemos comer de forma saudável com muito sabor. 

De entre todas as dietas a autora sugere-nos receitas como: empadão vegetariano, lombo de porco assado com cenoura e couve-coração, bifes de peru com cogumelos, espargos e alho-francês, caril de camarão com cenoura, bróculos e courgette, empadão de couve-flôr e carne picada, pão de banana, panquecas de banana e aveia... e podia continuar.

Durante o mês irei confeccionar algumas receitas e publicar a opinião no blogue e no Instagram e facebook. E vou lançar um desafio a todos vós. Juntem-se a mim! Adquiram este livro, vamos confeccionar estas receitas e partilhar nos blogues, instagram, facebook. Porque o melhor de tudo isto é a partilha de uma alimentação saudável para todos nós. 

Quem quer participar?  

Nota:
Este livro foi-me disponibilizado pela editora Chá das Cinco, chancela da Editora Saída de Emergência em troca de uma opinião honesta. Para mais informações sobre o livro ver aqui. 

Opinião | "Em Português Se Faz Favor", de Helder Guégués

Título: Em Português, Se Faz Favor

Autor(a): Helder Guégués

Editora: Guerra & Paz
N.º de Páginas: 280 páginas

Edição: 2015

Classificação:  4 estrelas



Sinopse:
Um livro útil para todos os falantes comuns que queiram exprimir-se melhor em português.
Fundamentado na sua larga experiência como revisor e inspirado num mote dado por Francisco Rodrigues Lobo, o autor aponta-nos alguns dos erros e confusões mais comuns, passando por questões de regência verbal, ortografia, pronúncia, concordância, modismos e mau uso e formação do plural, sempre com abonações reais. 


Opinião:
Sempre me preocupei em escrever bem. Falar bem. Estudo para isso. Mas não sou perfeita. Erros acontecem. Por desconhecimento ou por distracção. Desde que tenho o blogue, e que partilho as minhas opiniões para quem as quiser ler, que me preocupo cada vez mais com este assunto. 

Gosto de ler, mas também gosto de escrever. E livros como este são essenciais em qualquer biblioteca. Acompanho o blogue do autor, O Linguista, já há algum tempo recomendado por um formador desta área.

É escusado dizer todo o conhecimento que o autor tem e a sua experiência, pois isso é notório ao longo de todo o livro. Gostei da apresentação de casos práticos, em que podemos perceber realmente o erro. Aprendi e continuo a aprender muito com este livro, pois é um livro que se lê e relê sempre. 

A escrita é algo pessoal, intransmissível. Vamos escrever melhor, para ler melhor. Este é um livro para ter na secretária e ser consulado sempre que for necessário. Gostaria de ver mais obras publicadas pelo autor.

Recomendo. 

Nota:

Este livro foi-me disponibilizado pela editora Guerra & Paz em troca de uma opinião honesta. 
Para mais informações sobre o livro clique aqui.

Opinião | "Vozes de Chernobyl", de Svetlana Alexievich

Título: Vozes de Chernobyl

Autor(a): Svetlana Alexievich

Editora: Elsinore
N.º de Páginas: 328 páginas

Edição: 2016

Prémios literários: National Book Critic Circle Award for General Nonfiction - 2005
Classificação Goodreads: 5 estrelas



Sinopse:
A 26 de abril de 1986, Chernobyl foi palco do pior desastre nuclear de sempre. As autoridades soviéticas esconderam a gravidade dos factos da população e da comunidade internacional, e tentaram controlar os danos enviando milhares de homens mal equipados e impreparados para o vórtice radioativo em que se transformara a região. O acidente acabou por contaminar quase três quartos da Europa.
Numa prosa pungente e desarmante, Svetlana Alexievich dá voz a centenas de pessoas que viveram a tragédia: desde cidadãos comuns, bombeiros e médicos, que sentiram na pele as violentas consequências do desastre, até as forças do regime soviético que tentaram esconder o ocorrido. Os testemunhos, resultantes de mais de 500 entrevistas realizadas pela autora, são apresentados através de monólogos tecidos entre si com notável sensibilidade, apesar da disparidade e dos fortes contrastes que separam estas vozes. 


Opinião:
Quem me segue aqui no blog já sabe o meu gosto por leituras de histórias de vida e de livros de não-ficção. 

Este livro é a compilação de várias entrevistas que a autor realizou com sobreviventes e familiares de sobreviventes do desastre de Chernobyl. Pessoas marcadas pela dor, pela brutalidade do acontecimento, pelo sofrimento.

A autora apresenta estes testemunhos em forma de monólogos, dando voz e espaço para aqueles que realmente merecem ser ouvidos. Testemunhos marcantes que não deixarão ninguém indiferente.

No início do livro é realçada a questão de uma jornalista com um trabalho significativo neste área ter ganho o prémio nobel da literatura. Acho cada vez mais importante abranger todos os tipos de literatura para este reconhecimento.

Há histórias e vidas que devem ser conhecidas. Há livros que merecem ser lidos. Este é um deles.

Recomendo.

Opinião | "Sala de espera", de Daniel Sampaio

Nome: Sala de Espera

Autor(a): Daniel Sampaio

Editora: Caminho

Edição: 2016

N.º Páginas: 192 páginas

Classificação Goodreads: 4 estrelas



Sinopse:
Neste novo livro de Daniel Sampaio encontramos algumas respostas para temas dos nossos dias. Algumas questões tratadas para as quais encontrará propostas de solução:

· Como proceder perante a utilização excessiva dos computadores pelos mais novos.
· O que se entende por alienação parental, guarda partilhada e responsabilidades parentais em divórcios litigiosos.
· O que são pais tóxicos e como podem os filhos reagir.
· O padrasto pode fazer de pai ou não? O livro diz que sim.
· Por que razão está tão difícil a relação entre o professor e o aluno nas nossas escolas? Que poderemos melhorar?
· Vale a pena ensinar Os Lusíadas como se faz agora?
· Que atitude tomar perante os jovens que bebem em excesso?
· Que fazer com as recordações do Natal da nossa infância?
· Vale a pena acreditar na mentira do ranking das escolas? O autor diz que não.

Se gosta de ler também aqui encontrará críticas a livros de ficção. Se prefere cinema leia também apreciações a filmes recentes. São textos curtos que não o deixarão indiferente.


Opinião:

Os livros do psiquiatra Daniel Sampaio já abundam cá em casa, mas ainda não lido nenhum. São, normalmente, livros de não-ficção e só há pouco tempo é que este género me conquistou. 

O primeiro foi o livro mais recente do autor Sala de Espera. É um livro de crónicas publicadas na "Revista 2", do jornal O Público, durante os anos de 2014 e 2015.

Sendo um livro de crónicas os textos são curtos, muitas vezes pessoais, introspectivos, mas reflexivos. Sendo um homem ligado à psicologia, à psiquiatria e até à educação muitos destes textos abordam assuntos relacionados com esses temas.

A relação dos jovens com a leitura, com os jogos de computador, com a internet, com o álcool, com o divórcio dos pais são alguns dos assuntos falados. Contudo, o autor partilha algumas das suas memórias de infância, principalmente na época natalícia. No entanto, Daniel Sampaio também fala das suas leituras e recomenda um livro para as férias do Verão: Canadá, de Richard Ford. Ainda não li, mas já está na lista.

Um livro agradável que se lê numa sala de espera. Gostei muito.

Opinião | "Leituras ao luar - como os livros salvaram uma vida", de Brenda Walker

Nome: Leituras ao luar - como os livros salvaram uma vida

Título Original: Reading by moonlight: how books saved a life

Autor(a): Brenda Walker

Editora: Estrela Polar | Leya
Colecção: Desenvolvimento Pessoal

Edição: 2011

N.º Páginas: 239 páginas

Classificação Goodreads: 4 estrelas



Sinopse:
Brenda Walker, escritora e professora de literatura, fala das cinco fases do seu tratamento a um cancro da mama e dos diversos autores que a ajudaram a atravessar o complicado processo de recuperação. Ao mesmo tempo que nos oferece magníficas introduções e perspectivas do trabalho de escritores como Dante, Tolstoi, Nabokov, Beckett e Dickens, Brenda mostra como o próprio processo da leitura - a entrega e depois o regresso a si - é uma metáfora do processo de cura. Lendo ao Luar guia-nos, dá-nos confiança, ilumina os lugares escuros, mostra a beleza das histórias que encontramos nos momentos de perigo e demonstra que a leitura pode ser fundamental à própria vida. 

Opinião:
Novamente um livro de não-ficção que serviu de inspiração para o tema do Desafio Pop-Up do mês de Julho no blog. 

Brenda Walker quando descobriu que tinha cancro da mama sentiu-se desolada. Ficou abalada, como é normal. Mas foi o amor pelos livros (e pelo seu filho) que a ajudaram a atravessar esta fase difícil. A autora partilha a sua longa jornada através de todas as etapas que passou: cirurgia, quimioterapia, radioterapia, reconstrução e sobrevivência. Nelas a Brenda fala da dor, das emoções, dos pensamentos que lhe vão povoando a mente a alma. E conta histórias de livros que a ajudaram em cada fase.

Um livro para amantes de livros onde não só é partilhado o amor pelos livros, mas como eles nos ajudam nas mais difíceis etapas da nossa vida. A terapia através da leitura é cada vez mais falada e estudada. Certamente, um tema que vou querer explorar mais no futuro, quer a nível pessoal, quer a nível profissional.

Recomendo.

Opinião | "Nova Iorque", de Brendan Behan

Nome: Nova Iorque
Título Original: Brendan's Brehan New York

Autor(a): Brendan Brehan

Editora: Tinta-da-China
Colecção: Literatura de viagens

Edição: 2010

N.º Páginas: 152 páginas



Sinopse:
Excepcional e engenhoso monólogo, o livro de Brendan Behan é um solilóquio tão emotivo quanto humorístico sobre a cidade de Nova Iorque, que o autor considera (eu também) o lugar mais fascinante do mundo. Nada — diz Behan — pode comparar-se a essa cidade eléctrica, que é o centro do universo.O resto é silêncio, flagrante obscuridade. «Depois de ter estado em Nova Iorque», diz Behan, «qualquer pessoa que regresse a casa dar-se-á conta de que o seu lugar de origem é bastante escuro.» A mim acontece-me sempre isto quando deixo Nova Iorque e regresso à minha cidade, e este livro de Behan é em parte culpado de isso me acontecer, porque o livro deixou em mim uma estranha saudade de bares onde nunca entrei.- Enrique Vila-Matas.


Opinião:
Este foi a primeira leitura para o Desafio Pop-Up do mês de Junho, com o tema Viagens. Sendo esta outra das minhas paixões decidi dedicar algumas das minhas leituras do mês a este tema.

Este livro de não-ficção é o retrato de Nova Iorque visto pelo autor Brendan Behan. Um irlandês com uma grande paixão pela cidade. O autor vai contando histórias e peripécias das suas estadias pela cidade. Fala dos locais, dos seus habitantes. 

A edição original foi publicada nos anos 60, pelo que fiquei alguns factos sobre a cidade podem ser os mesmos. Contudo, as suas histórias são muito pessoais e caricatas.

Um livro leve e divertido, que me despertou (ainda mais) a curiosidade por esta cidade. Recomendo para quem gosta deste género de leitura.

Boas leituras.

Opinião | "Porque Escolhi Viver", de Yeonmi Park

Nome: Porque Escolhi Viver
Autor(a): Yeonmi Park
Editora: Editora Objectiva
Edição: 2015
N.º Páginas: 320 páginas





Sinopse:
A história real de uma norte-coreana que fugiu para conseguir viver. Cresceu a pensar que era normal ver cadáveres na rua a caminho da escola. Que era normal comer plantas selvagens para calar o estômago. Que era normal ver os vizinhos "desaparecer". Aos 13 anos, quando a fome e a prisão do pai tornaram o futuro impossível, Yeonmi e a família tomaram a decisão arriscada de fugir. Arriscaram morrer porque escolheram ser livres. Porque escolheram viver.



Opinião:

Gosto de ler histórias de vida e biografias. É uma descoberta recente. Quando vi que este livro tinha sido lançado em Portugal fiquei muito interessada em o ler. Já tinha lido o livro Dentro do Segredo, de José Luís Peixoto e gostei muito. Foi então que descobri este livro na biblioteca e agarrei-o sem olhar para trás. 

Tive interesse neste livro por falar de um país que nos é distante, não só em termos geográficos, mas em valores, ideologias, atitudes e muito mais. Mas também por se tratar de um mês dedicado às mulheres, aqui no blog.

Não é um livro fácil de se digerir. É um verdadeiro murro no estômago. Enquanto lia a história de vida desta jovem não queria acreditar que há pessoas no mundo que passam por situações indescritíveis. Faz-nos pensar ...muito! Sobre a liberdade e o nosso poder e direito de a exercer, sobre o pensamento crítico, a liberdade de escolha e pensamento. Coisas que para nós é natural e uma realidade, mas para esta jovem só há pouco tempo é que conheceu estes valores.

É inacreditável que uma jovem com pouco mais de 20 anos tenha uma história de vida tão dura e cruel. Ensina-nos a dar valor às pequenas coisas da vida e a lutarmos pela vida.

É por estas histórias que gosto cada vez mais destes géneros literários.

Recomendo. Não é fácil, mas leiam. 

Classificação:

5/5 - Adorei